X
 

Bewegung im Sitzen

Termine und Preise

09.04.2022 - 09.04.2022  12:45 - 16:00 Uhr     45

Carla Drott 
Fulda
Gambettagasse 1 36037 Fulda
 

Nutzen

12:45 - 16:00 Uhr Präsenz: Bewegung im Sitzen Dozent: Carla Drott, zertifizierte Gedächtnistrainerin

Inhalte

 

Viele unserer Senioren fühlen sich unsicher, Bewegungsübungen im Stehen durchzuführen. Sitzgymnastik ist ein sanfter Weg, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten.

 

Viele Übungen lassen sich ganz ohne Hilfsmittel durchführen, für andere werden Bälle, Tücher, Säckchen oder Papierrollen benötigt. Auch Yoga-Übungen können auf einem Stuhl ausgeführt werden.

 

Bewegungsspiele, Bewegungsgeschichten, einfache Sitztänze lockern auf,  kleine Übungen aus dem Gedächtnistraining und der Kinesiologie fordern bzw. fördern auch den Geist.

 

Abschluss

Teilnahmebescheinigung